Оршанцев прокачали на открытой тренировке TEOS
Открытая тренировка TEOS добралась до Орши. Мы побывали на занятии и расскажем, как это было.
Социальный проект компании «Савушкин продукт» уже почти год путешествует по Беларуси. Любителей спорта и новичков приглашают на бесплатные тренировки по разным направлениям в фитнес-клубы «Адреналин». В списке городов – Минск, Гомель, Бресте, Пинск, Волковыск и Лунинец.
В Орше искали желающих попробовать силы в Functional Workout, который делает ставку на использование веса собственного тела, развивает силу, координацию и выносливость. На занятие пригласили два десятка человек: новичков и почитателей ЗОЖ со стажем.
Встречу начали с дискуссии о питании. Фитнес-тренер Анна Воробьёва из Минска ответила на вопросы о здоровом рационе, правильных перекусах и еде на ночь: «Правильно питаться – это не значит есть только куриную грудку. Главное – понимать, когда вы едите, и как продукты сочетаются между собой».
Все ответы получены – время включить музыку и начать тренировку. Она длилась больше 40 минут. Девушкам и парням пришлось попотеть, но с лиц не сходили улыбки.
Антона Бекарева назвали самым активным участником и вручили ему недельный запас йогурта TEOS. «Я пришел попробовать новое для себя направление, и мне понравилось, – говорит молодой человек. – Одно дело – штанги и гантели, а кардиотренировки полезны для мышц и легких».
Анна Орех и Анна Чеховская пришли на занятие вместе. Первая тренируется редко. Вторая несколько лет придерживается правильного питания и постоянно посещает зал: «Сегодня заново открыла для себя групповые тренировки. Очень задорно!».
«Мне было интересно послушать о правильном питании, – признается Анна Орех. – Узнала много нового и ухожу домой с позитивом и заряженная энергией».
Напоследок Анна Воробьёва развеяла один из самых распространенных мифов: «После тренировки есть можно!» и всем участникам предложили восполнить силы высокобелковыми йогуртами TEOS.
Инна КОСИНЕЦ.
Фото автора.
